營養品食用方法&說明 - 維他命D3

2019-03-08
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食用方式:早、晚食用。

有的小朋友需要額外補充維他命D3,來確保鈣質的吸收更好,如果長期在室內包括你選用的運動是室內偏多的,像是游泳、羽球、桌球,因為需要陽光的輔助才能把食物中的維他命D轉為活性的維他命D3,所以如果曬太陽比較少,還是建議得額外補充維他命D3。 維他命D3在很多研究上都顯示對人體有很大的幫助,尤其是生長發育期,對女生來說還能減低乳癌風險的效果,市面上有很多劑型是顆粒或是舌下滴劑,顆粒的消化吸收比較不容易,但舌下滴劑的問題是D3是屬於指溶性的維他命,所以在舌下黏膜部會有油質同時存在,吸收力還是以滲透的劑型為優。

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