每個孩子的身體活動量都不一樣
所以我們要根據孩子的身體活動量來從事運動
要選擇什麼樣的運動
這我覺得最喜歡最重要
因為喜歡你才會願意投入
那在這個整個
談過度的部分
我們就是要先讓孩子知道說
整個運動量大概一開始是多少
我們是透過你原來的基準
然後再慢慢的去增加
那這樣的話你不會讓你一下子突然增加活動
整個運動量太多
所以我們要的是能夠根據你現在的身體活動量
為基準然後再搭配你喜歡的運動
挑選出最適合你的運動
比較不會有發生比如說不喜歡討厭
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