小孩的情緒與睡眠常常影響身高成長，同一個家中的孩子，天真開心的比心思細膩的長的高，且睡足睡飽，生長激素在夜間睡眠時分泌也較多。
透過運動與食物的營養補充,對孩童的健康與長期發展有很大的影響。透過運動提升心肺耐力、肌力、柔軟度等,增進健康體能。建議每天進行中度運動60分鐘以上，每周累積420分鐘 (運動的方式以跳躍、伸展運動等為佳,,只不過需要注意保持運動的連續性)
小孩的情緒與睡眠常常影響身高成長，同一個家中的孩子，天真開心的比心思細膩的長的高，且睡足睡飽，生長激素在夜間睡眠時分泌也較多。
長高不等人，
提早從3歲治療 對症下藥
長高重要要素
情緒
睡眠
營養
運動
培養孩童健康飲食習慣
早餐一定要，三餐不可少除了吃肉，也可以選擇豆製品和魚類。
多吃蔬菜和水果，少吃太鹹、太油或太甜的食物，每天喝牛奶、多喝水。
