它在裡面有優質蛋白有一些氨基酸
它可以讓小朋友更好的吸收
所以其實在學齡前的小朋友
我們其實是希望鼓勵他
一天能夠攝取300到500cc的牛奶
那如果是學齡以上的小孩 每天至少也要攝取300cc的牛奶哦
但是當你覺得牛奶是非常棒的食物
所以讓小朋友把牛奶當水喝 這樣對長高真的會有幫助嗎？
事實上牛奶的過量
導致你同質性的食物吃太多
你就沒有胃口去吃不同質性的食物的時候 對小朋友的生長是有礙的
比如說他都一直在攝取牛奶裡面的鈣質
他沒有去攝取不同樣式的鈣質
其實在鈣質的保存是不太有利的
他反而其實會留不住鈣質
當他一旦不喝牛奶的時候
這些鈣質會全部流失掉 沒有辦法當他的骨本
那小朋友其實如果攝取太多的牛奶
所謂的太多是一天超過三杯以上
他就有可能會出現跟乳糖不耐受的小孩有一樣的症狀
因為他的乳糖酶不夠多
你又攝取過量的乳糖的時候
他很有可能會出現腹脹腹瀉腹絞痛的症狀
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