在整個懷孕的過程中
她的鈣質吸收必須要足夠
像初期懷孕的時候
她可能就要增加鈣質的吸收
比如說多喝牛奶多吃小魚乾
鈣質的部分在後期快要生的時候
那媽媽鈣質的補充要再增加
如果媽媽的鈣質補充不夠增加的話
寶寶他可能就會生長遲緩
甚至比較小隻
媽媽的鈣質如果補充不足的時候
她可能晚上睡覺會腳抽筋
或者是說會有早產的跡象
那這個就是鈣質的部分要增加
比如說我初期牛奶一天一杯
懷孕後期的時候我可能必須牛奶就要增加為兩杯
懷孕的時候寶寶是在媽媽的肚子裡面
他所有的營養跟環境都是從媽媽進來的
整個懷孕的時候 她營養素要注意
還有睡眠、作息、壓力
就要注意營養有沒有均衡
飲食有沒有各式各樣
還有睡眠有沒有充足
記得要放鬆心情
那臨床上面有發現
如果媽媽是呈現一個比較壓力大的狀況之下
她的子宮的供血量會比較少
寶寶生出來就會比較小隻
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