長高運動要素

2019-08-27
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家庭醫學專科醫師-王公作醫師

大家好,我是模力診所王公作醫師

那小朋友在長高這個部分,他一定要運動他每天運動至少要30分鐘,可以到1個小時最好除了不要太劇烈運動之外,如果他發生痠痛的現象我們可以請他先休息休息,如果還不會好我們可以熱敷冰敷的方式都可以,還有我們可以使用消炎止痛藥或是我們可以請他抹一些有關生態之際天然藥膏,來減緩他的不適,謝謝。

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